Witamy, Gościu
Username: Password: Zapamiętaj mnie
TRENINGI BIEGOWE

TEMAT: Wybiegane 30stki z gsh.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4267

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
Jeszcze tego z nikim nie ustalałem, ale może gsh chciał by poprowadzić trening po tych samych lasach co biegaliśmy ponad 30 km? Myślę, że znalazła by się może wreszcie większa grupa do takich treningów choć by z racji Cracovia Marathon ;-) Moja wstępna propozycja to 09.01.2016. Czekam na zgłoszenia i decyzję gsh czy znajdzie czas.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4270

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Łukasz pliz, tylko zmień w temacie hasło "trener".
Ja czekam na wieści od m4o co do wypadu w góry, więc nie wiem jeszcze co i jak. Wstępnie jak górki nie wypalą to chętnie zrobię coś dłuższego, może nawet pokuszę się wreszcie na jakieś +50km (mogę wcześniej wybiegać 20km i pozostałe 30km zrobić w towarzystwie). W sumie to ostatnia szansa na długie bieganie przed Zamiecią.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4272

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
gsh napisał:
Łukasz pliz, tylko zmień w temacie hasło "trener".

Zmień jak chcesz bo ja nie mam nigdzie opcji edytowania.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4273

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Zmienione.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4282

  • Piotrek
  • Piotrek Avatar
  • Offline
  • Posty: 244
  • Thank you received: 131
  • Oklaski: 6
Ja się bym pisał ale od lutego na takie dłuższe wybiegania.
Styczeń zajęty m.in i ZADYMA 30go i WOŚP 10go może jakieś NNU się trafi 17go :P a do końca stycznia planuję się porządnie rozruszać :lol:
Ale luty jak najbardziej
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4308

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Prawdopodobnie weekend wypada wolny od wszelkich dalszych wypadów, więc w sobotę można zorganizować dłuższe wybieganie, ok 30-35km. Osobiście będę chciał zrobić przynajmniej 40km, ale to zawsze mogę sobie sam dokręcić.
Mam nadzieję, że będzie więcej niż jedna osoba zainteresowana.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 10 miesiąc temu #4311

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
Przyznam się, że data którą wybrałem może być zbyt pochopna. Większość z Nas 10tego jedzie do Bierunia i do Gliwic więc myślę, ze nikt się nie stawi na 30 km :/ Chyba trzeba będzie to przełożyć na tydzień później o ile to nie problem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4479

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Przemyślałem wczorajszą rozmowę na temat dłuższej trasy w tempie bardziej akceptowalnym dla większej ilości biegaczy, czyli 5:30-6:00.
Pobiegnę z oponą najwyżej, żeby nie wyrywać za szybko ;) Jednym słowem mówiąc, ok. Możemy zrobić taki bieg.
Wczoraj pojawiały się w rozmowie różne dystanse, 20-30km. Uważam, że 20km to za mało, żeby organizować takie bieganie.
Proponuję 2 opcje:
1. 25km,
2. 30km.

Trasa jak zawsze ze mną, czyli sporo lasu. Jednak las w sensie szerokich twardych duktów leśnych.
Co do terminu to są 2 opcje:
1. najbliższy weekend - jednak mniej wybiegani będę pewno z 3-4 dni się regenerować, a w następny weekend Zamieć (chociaż z drugiej strony Zadyma to tylko jedna pętla, więc luz).
2. połowa lutego - znów mamy Walentynki i chyba są jakieś zawody ????

Dajcie znać kto się pisze i na jaki dystans oraz w jakim terminie.

Przypominam, że mamy w grupie dziewczyny, które są w stanie pobiec zarówno ten dystans jak i tempo będzie ok.
Ostatnio zmieniany: 2 lata 9 miesiąc temu przez gsh.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4481

  • PawełP
  • PawełP Avatar
  • Offline
  • Moderator
  • Posty: 113
  • Thank you received: 41
  • Oklaski: 0
Na 30 km jestem chętny na połowę lutego, a jeśli 25 km to dla mnie może być nawet ten weekend :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4482

  • Monique
  • Monique Avatar
  • Offline
  • Posty: 205
  • Thank you received: 121
  • Oklaski: 4
Chętnie bym wzięła udział w biegu, chociaż nie wiem czy dałabym radę przebiec 25 km i w takim tempie. Dysonuję w ten weekend wolną sobotą,, resztę dni pracuję niestety
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4484

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
Ja w sobotę jak najbardziej jestem za :-) Miejsce zapewne to samo co ostatnio czyli biedra na Strzybnicy, ale czas? ;]
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4487

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Mi sobota pasuje, bo w niedzielę chciałbym pomorsować.
Jeżeli będzie kilka osób to możemy pobiec w tempie około 6:00.
Możemy zrobić 25km na agrafkę, czyli biegniemy 12,5km w jedną stronę i wracamy tą samą drogą. W ten sposób nikt nam się nie zgubi :)
Start spod Biedronki na Strzybnicy. Biegniemy około 6km asfaltem i 19km lasem.

Jak się zastanowicie i określicie na 100% to wrzucę info na endo i fb - może ktoś dołączy.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4488

  • Piotrek
  • Piotrek Avatar
  • Offline
  • Posty: 244
  • Thank you received: 131
  • Oklaski: 6
Ja też się piszę na sobotę :-)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4489

  • Monique
  • Monique Avatar
  • Offline
  • Posty: 205
  • Thank you received: 121
  • Oklaski: 4
Takie rozwiązanie mi pasuje :) mam nadzieję, że jakaś żeńska duszyczka do towarzystwa się znajdzie :silly:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4491

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
Ahhh ta sobota...
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4492

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
Jaką godzinę planujecie tak w ogóle ?
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4493

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Myślę, że 9-10 będzie spoko.

Z tego co wiem, Zuzia też biegnie. Z dziewczyn może Hania jeszcze?
ps. wszyscy którzy dali radę w Reptach wykręcić 15-18km dadzą radę po prostym zrobić 25km.
Ostatnio zmieniany: 2 lata 9 miesiąc temu przez gsh.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4495

  • HANKA
  • HANKA Avatar
  • Offline
  • Posty: 185
  • Thank you received: 123
  • Oklaski: 4
Ja niestety ten weekend mam pracujący, także nie dam rady :(
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4497

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Nikt się więcej nie odezwał co do godzin biegu, więc ustalam start na 9:30.
Puszczę małe info również na FB - na takie wolniejsze dłuższe biegi przeważnie są zainteresowani.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 9 miesiąc temu #4498

  • Piotrek
  • Piotrek Avatar
  • Offline
  • Posty: 244
  • Thank you received: 131
  • Oklaski: 6
Odpowiada godz. 9.30 :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Time to create page: 0.329 seconds