Witamy, Gościu
Username: Password: Zapamiętaj mnie
TRENINGI BIEGOWE

TEMAT: Wybiegane 30stki z gsh.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5198

  • Piotrek
  • Piotrek Avatar
  • Offline
  • Posty: 244
  • Thank you received: 131
  • Oklaski: 6
Ja jestem na tak :-)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5199

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
gsh napisał:
Piotrek napisał:
ławka BTMsów w parku :-)

Trzeba by tą ławkę jakoś obrandować :) Jakiś szablonik malutki, spray i heja :) Do małego BTM nikt się nie doczepi.

Tylko wiesz kto musi szablonik ogarnąć ? :P
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5201

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
m4o napisał:
gsh napisał:
Piotrek napisał:
ławka BTMsów w parku :-)

Trzeba by tą ławkę jakoś obrandować :) Jakiś szablonik malutki, spray i heja :) Do małego BTM nikt się nie doczepi.

Tylko wiesz kto musi szablonik ogarnąć ? :P

za browara wszystko kierowniku :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Monique

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5202

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
gsh napisał:
m4o napisał:
gsh napisał:
Piotrek napisał:
ławka BTMsów w parku :-)

Trzeba by tą ławkę jakoś obrandować :) Jakiś szablonik malutki, spray i heja :) Do małego BTM nikt się nie doczepi.

Tylko wiesz kto musi szablonik ogarnąć ? :P

za browara wszystko kierowniku :)

Będzie nawet flaszka :)
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Za tę wiadomość podziękował(a): Monique

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5203

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
będzie, jest, dzisiaj wyjątkowo wcześniej :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5208

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
Jeśli chodzi o dłuższe wybieganie w przyszłym tygodniu to u mnie raczej wchodziłaby w grę niedziela.
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5240

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
U mnie niedziela w tym tygodniu chyba odpada. Jak już to max 15-18km zrobię. W sobotę za to około 25-30km chyba sobie pyknę :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5349

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Długi weekend przed nami. Planuje ktoś coś długo i mocno lub krócej i mocniej?
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5350

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
Ja bym chętnie ogarnął coś krótkiego, ale szybkiego. Oczywiście o ile stopa mi nie będzie sprawiała problemów bo nie chcę się załatwić przed maratonem. Długie puki co be. :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Re:Wybiegane 30stki z gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5351

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
No to 20km / 4:20-4:30


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Re:Wybiegane 30stki z gsh. 2 lata 6 miesiąc temu #5353

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
gsh napisał:
No to 20km / 4:20-4:30


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja chętnie, ale na rowerze :)
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 5 miesiąc temu #5578

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Jutro ok 10:00 ktoś chętny na 30 lub 30-kilka km ?
Od razu informuję, że tempo 5:30-6:00 / nie wolniej.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 5 miesiąc temu #5586

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Pyknąłbym jutro coś, może ktoś się pokusi? Tempo wolne, ale w granicach zdrowego rozsądku czyli nie wolniej niż 6:00.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Re:Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 5 miesiąc temu #5592

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
gsh napisał:
Pyknąłbym jutro coś, może ktoś się pokusi? Tempo wolne, ale w granicach zdrowego rozsądku czyli nie wolniej niż 6:00.
Może jakaś niedziela? :-)

Wysłane z mojego D5803 przy użyciu Tapatalka
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 4 miesiąc temu #5707

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Co Wy na taki pomysł, aby w okolicy połowy lipca zorganizować nocne 50km+?
Z czołówkami w tempie w okolicy 5:45-6:00 po lesie? W nocy w lecie jest chłodno, można by wystartować w okolicy 20:00-21:00, powrót grubo po północy. Wrażenia gwarantowane :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wybiegane 30stki z trenerem Gsh. 2 lata 4 miesiąc temu #5710

  • lukasco
  • lukasco Avatar
  • Offline
  • Posty: 364
  • Thank you received: 81
  • Oklaski: 4
Hehe no mi spoko :) tylko kto by się jeszcze pisał na 50 km? ;p
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Re:Wybiegane 30stki z gsh. 2 lata 4 miesiąc temu #5711

  • gsh
  • gsh Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1120
  • Thank you received: 246
  • Oklaski: 25
Puści sie info w eter to pewno ktoś sie zgłosi jeszcze. Myśle, ze ktoś na pewno, moze z Gwarka ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Re:Wybiegane 30stki z gsh. 2 lata 4 miesiąc temu #5712

  • m4o
  • m4o Avatar
  • Offline
  • Administrator
  • Posty: 1438
  • Thank you received: 145
  • Oklaski: 10
Mi pasuje ! W sam raz żeby się rozbiegać po urlopie :D
Pozdrawiam
M4O
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Time to create page: 0.295 seconds